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催乳師催乳的注意事項有了解的朋友嗎?

發布時間:2020-04-13

清潔與按摩,用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。

注意哺乳姿勢,避免乳頭發炎,新媽要采用正確的喂奶姿勢,乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的,而是吸吮姿勢不正確導致的。正確的方法是:應該含住乳頭和乳暈的大部分,吸吮乳房可以獲得充足的乳汁,乳頭還不疼,乳汁越吃越多。

保持心情愉快,充足休息,分娩后,媽媽在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌。因此,哺乳期間的媽媽要特別注意調節自己的情緒,保證充足的休息,保持良好的生活狀態。加強營養乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內。喂奶時,媽媽每天大約要消耗 2100~4200焦耳的熱量。產后催奶注意事項是什么呢?媽媽所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。因此,均衡攝取各種營養是很重要的, 它們包括糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等5大營養元素。哺乳媽媽要特別注意鈣質與鐵質的吸收,這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取,蔬 菜及水果也應適當攝入,哺乳期的營養與妊娠晚期的營養一樣。

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